拉丁美洲的厄瓜多尔、欧洲的高加索地区、巴基斯坦的罕萨、我国的新疆维吾尔自治区和广西巴马瑶族自治县5个地方长寿老人较集中，被国际自然医学会列为世界五大长寿区。
比尔卡班巴 位于厄瓜多尔安第斯山山谷，年气温平均20℃上下。赤道横贯这个地方的北部。1974年调查，村里1000人中，80岁以上的老人有72位。村里有一本“已去世的百岁老人死亡登记册”。登记册从1907年算起，活到140岁的老人共有40多人。村里居民饮食清淡，他们的家常便饭是把肉、蔬菜、五谷杂粮和在一起，煮成粥吃。
外高加索 地处外高加索的格鲁吉亚以居民长寿闻名，在目前的540万人口中百岁寿星达800名。90岁以上的长寿老人有1．5万名。格鲁吉亚寿星的共同特点是：每天坚持适度的体力劳动，家庭和睦，性情开朗。长寿老人吃绿叶蔬菜、水果、奶制品、蜂蜜和核桃较多。
罕萨 位于巴基斯坦东北部的罕萨，只有1000多人，可百岁以上的寿星就有80多位，而80岁的老人几乎家家都有。
新疆 1987年，全国3700多名百岁以上老人中，新疆有近900名；1989年初，全国评出健康老人311名，其中百岁老人19名，而新疆就有6名。
巴马 广西巴马县离中越边境约三四百里，全境石山高耸，连绵不断，景色谧静优美，气候常年凉爽宜人。据1990年的第四次全国人口普查资料统计，巴马全县22．6万人口中，90岁至99岁的老人有226人，百岁和百岁以上的老人有69名。
（《健康指南》2000年第5期）
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